집에서 빠르게 혈압을 낮추는 방법

그리고 고혈압을 영원히 잊는 데 도움이되는 10 가지 더.

고혈압으로 사망합니다. 그리고 이것은 은유가 아닙니다. 미국에서만이 심혈관 문제로 인해 매일 수천 명 이상의 고혈압이 사망합니다..

고혈압이란 무엇이며 얼마나 위험한지

고혈압은 혈압을 낮추는 17 가지 효과적인 방법으로 조용한 살인자라고 불리며 그럴만 한 이유가 있습니다. 고혈압 (고혈압)은 종종 뚜렷한 증상이 나타나지 않지만 위험한 심혈관 질환 및 뇌졸중 발병 위험을 극적으로 증가시킵니다..

혈압은 2 자리 숫자 형식으로 측정됩니다. 예 : 120/80. 또는 200/140. 또는 90/60. 이 숫자의 의미는 다음과 같습니다.

  • 첫 번째-수축기 압력-심장 박동 중에 혈액이 혈관벽을 얼마나 많이 (수은 단위로) 누르는지 나타냅니다..
  • 두 번째, 이완기 혈압은 심장이 박동 사이에 쉬고있을 때의 혈압을 기록합니다..

일반적으로 혈관은 탄력적 인 것입니다. 그러나 혈압이 너무 높아지면 감당하지 못할 수도 있습니다. 중요한 기관에서 혈관이 파열되면 사망까지 포함하여 심각한 결과를 초래합니다..

너무 많은 압력은 무엇입니까? 이 질문에 대한 완전히 명확한 대답이 있습니다. 최근 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 14 년 만에 처음으로 고혈압을 낮췄습니다. 130은 130/80으로 새로운 최고입니다. 이전에는 140/90의 지표가 위험한 것으로 간주되었습니다..

이 수준 이상에서 혈압을 기록하면 위험합니다. 긴급 조치 필요.

집에서 빠르게 혈압을 낮추는 방법

지금 당장 말해 보자. 건강이 당신에게 소중하다면 (그리고 우리가 그것이 소중하다고 생각한다면) 고혈압에 대한 불만으로 치료사에게 연락해야합니다. 혈압 수준, 생활 방식 및 기타 요인에 따라 의사는 예방 및 치료를위한 개별 계획을 선택하고 혈압 지표를 정상 수준으로 끌어 올리는 데 도움이되는 약물을 처방 할 것입니다..

그러나 어떤 이유로 아직 의사에게 연락하지 않은 경우 혈압을 낮추는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다. 당신에게 더 편해 보이는 것을 선택하거나 최대 효과를 위해 여러 개를 결합하십시오.

1. 심호흡

HEART HEALTH Just Breathe : 호흡 운동을 사용하여 혈압을 낮추는 방법 연구에 따르면 적절한 심호흡은 혈압을 빠르게 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다..

  • 긴장을 풀고 눈을 감으십시오. 이것은 고혈압의 주요 유발 요인 중 하나 인 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이됩니다..
  • 5 초 동안 깊게 숨을들이 마십시오. 가슴이 아니라 위장으로 숨을들이 마십시오. 그것을 제어하기 위해 손을 대십시오-당신은 당신의 배가 상승하는 것을 느낄 것입니다..
  • 그런 다음 숨을 내쉬고 다시 5까지 세십시오..

3 ~ 5 분 동안 심호흡을하면 팔다리를 포함한 신체의 모든 조직으로 흐르는 혈류가 증가합니다. 이로 인해 용기의 압력이 감소합니다..

숨을 내쉬고 8 ~ 10 초 동안 숨을 참을 수 있습니다. 자신에게 더 편안한 운동 옵션을 선택하세요..

2. 뜨거운 목욕을한다

약 45 ° C의 물을 대야에 붓고 손이나 발을 10 분 동안 담그십시오. 뜨거운 물은 팔다리의 혈관을 확장시키고 혈액이 혈관으로 흐르며 혈압이 약간 감소합니다..

3. 흐르는 찬물에 손을 대십시오.

차갑게 (얼음이 아님!) 물은 심박수를 낮추고 결과적으로 수 치료가 다양한 체압 시스템에 미치는 과학적 증거 기반 효과를 감소시킵니다..

4. 따뜻한 민트 차를 마신다

끓는 물에 민트 잎을 10 분 동안 끓여서 식힌 다음 천천히 한 모금 차를 마신다. 따라서 페퍼민트는 고혈압 전 및 경증 고혈압 환자 (ESMAB) 혈압에서 혈압 및 대사 매개 변수에 대한 멘톨의 효과와 안전성을 낮출 수 있습니다..

5. 사과 사이다 식초 압축하기

사과 식초에 무명천을 적시고 젖은 천을 발에 10-15 분 동안 발라줍니다. 이것은 오래된 민속 방식이며 그 효과에는 약간의 확인이 있습니다..

예를 들어, Apple Cider Vinegar를 사용하여 혈압을 낮추는 방법은 사과 사이다 식초에 혈압을 낮출 수있는 물질이 포함되어 있다는 사실이 입증되었습니다 (적어도 쥐에서는 효과가 있음). 연구는 아직 완료되지 않았지만 분명히 전망이 있습니다..

6. 발레리 안 복용

또는 Corvalol과 같은 그것에 기반한 약물. Valerian은 신체가 스트레스를 처리하는 데 도움이되는 강력한 진정제입니다. 심장이 더 차분하게 뛰기 시작하고 혈압이 감소합니다. 중요 : 복용시 지침에 표시된 용량을 초과하지 마십시오.!

약물없이 영구적으로 혈압을 낮추는 방법

다시 한 번 상기시켜 드리겠습니다. 집에서 압력을 줄이는 위의 방법은 비상 조치입니다. "침묵 한 살인자"와 싸우는 것은 의사의 도움을 받아 그의 권고를 꼼꼼하게 따를 때만 필요합니다..

그러나 좋은 소식도 있습니다. 압력의 정도는 생활 방식에 크게 영향을받습니다. 그것을 건강한쪽으로 바꾸는 것으로 충분하며, 고혈압이 완전히 사라지거나 약물에 대한 필요성이 현저히 감소합니다.

평판이 좋은 연구 기관인 Mayo Clinic의 전문가들은 10 가지 필수적인 삶의 변화 중에서 약물없이 고혈압을 조절하는 10 가지 방법 목록을 작성했습니다.

  1. 과체중을 줄이십시오. 1kg을 잃으면 혈압이 약 1 포인트 낮아집니다..
  2. 규칙적으로 운동을하다. 당신의 선택은 유산소 운동입니다 : 긴 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 춤. 이러한 활동에 하루에 최소 30 분을 할애하십시오. 이 경우 압력을 5-8 포인트 더 낮출 수 있습니다..
  3. 건강한 음식 먹기. 더 많은 과일, 야채, 시리얼 (시리얼), 적은 지방, 반제품, 제과류. 식단을 수정하면 혈압에서 최대 11 점을 "빼는"데 도움이됩니다..
  4. 식단에서 소금 줄이기. 조금만 요. 이것은 압력을 5-6 포인트 낮추는 데 도움이됩니다. 기억하십시오 : WHO 및 기타 권위있는 출처는 소금 신화-하루에 나트륨을 얼마나 섭취해야합니까? 하루에 1,500-2,300mg 이하의 소금을 섭취하십시오. 이는 티스푼 미만입니다.!
  5. 알코올 섭취를 제한하십시오. 여성은 하루에 한 잔, 남성은 두 잔으로 섭취량을 줄이는 것으로 충분합니다. 이 맥락에서 한 잔은 맥주 350ml 또는 와인 150ml와 같습니다. 이 용량을 초과하지 마십시오. 그러면 혈압이 4 포인트 더 감소합니다..
  6. 담배를 끊으십시오. 담배를 피울 때마다 혈압이 높아집니다..
  7. 커피를 적게 마시십시오. 그러나 과학자들이 여전히 압력 수준에 미치는 커피의 영향에 대해 논의하고 있기 때문에 이것은 약간 논란의 여지가있는 문제입니다. 사실 어떤 사람들에게는 카페인이 혈압을 상승시키는 반면 다른 사람들에게는이 효과가 관찰되지 않습니다. 첫 번째 범주에 해당하는 경우 (확인 : 커피 휴식 전과 30 분 후 압력 측정 및 지표 비교) 음료를 거부하는 것이 좋습니다..
  8. 스트레스를 줄이십시오. 만성 스트레스는 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다..
  9. 집에서 혈압을 모니터링하고 정기적으로 의사와 상담하십시오. 가정 모니터링은 어떤 생활 습관 변화가 효과가 있고 그렇지 않은지 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다..
  10. 가족과 친구의 도움을 구하십시오. 귀하의 문제에 대해 알리고 도움을 요청하십시오. 사랑하는 사람을 돌보는 것은 당신의 투쟁을 더 ​​쉽게 만들고 스트레스를 줄입니다..

약물없이 혈압을 낮추는 방법? 심장 전문의의 가장 간단한 방법

50 년이 지나면 러시아의 두 번째 사람은 고혈압에 시달립니다. 대부분의 사람들은 질병에 대해 알고 있지만 거의 절반의 시민이 독립적으로 치료를받습니다..

그리고 그들은 뇌졸중, 심장 마비 등의 형태로 합병증에 걸릴 위험이 있습니다. 한편 의사들은 고혈압과 싸우는 효과적인 방법을 알고 있습니다. 그리고 때로는 전혀 복잡하지 않습니다. 뮌헨 공과 대학의 독일 심장 전문의 인 Martin Holle은 약물없이 혈압을 낮추는 간단한 방법을 명명했습니다. 이렇게하려면 소금에 절인 빵, 치즈, 소시지를 덜 먹고 야채를 더 많이 먹고 매일 15 분 이상 걸어야합니다. 그러나 달리기 나 사이클링은 전혀 도움이되지 않습니다. 유명한 러시아 심장 전문의이자 러시아 과학 아카데미의 학자 인 유리 벨렌 코프의 세체 노프 대학 병원 치료 과장은 또 다른 방법이 러시아에서 더 효과적이라고 확신합니다. 압력을 완화하는시기와 방법?

심장 전문의를 방문하십시오

Yulia Borta, "AiF": Yuri Nikitich, 많은 사람들은 140이 거의 정상적인 압력이라고 확신합니다..

Yuri Belenkov : 국제 권장 사항에 따르면 이상적으로는 모든 연령대에서 혈압이 120 ~ 80이어야합니다. 높은 정상 압력의 개념이 있습니다 (130 ~ 80–85 이하). 더 높은 것, 즉 140-90 이상은 이미 고혈압입니다. 뇌를 공급하는 경동맥이 심하게 좁아지는 75 세 이상의 사람은 예외입니다. 이들의 경우 상한 압력 한계는 140/90 또는 145/95 mm Hg로 설정됩니다. Art. 혈압이 낮아지면 뇌 영양이 저하 될 수 있기 때문입니다..

-압력 완화시기?

-사람이 정상 혈압이 높거나 경계선 값이있는 한, 비 약물 방법 (식이 요법과 신체 활동 모두)을 사용할 수 있습니다. 우리나라를위한 이러한 조치들 중 1 위는 알코올과 흡연의 완전한 중단 또는 급격한 감소라고 생각합니다. 적절한 영양과 운동을 결합한 것보다 더 효과적입니다. 압력이 150 이상으로 안정되면 건강한 생활 방식만으로는 문제가 해결되지 않습니다. 약을 먹어야합니다. 그리고 압력이 상승 할 때가 아니라 예방을 위해-상승하지 않도록하십시오. 원칙적으로 우리가 처방하는 모든 약물은 작동하는 데 2 ​​~ 3 시간, 최대 12 시간, 지속 시간은 24 ~ 27 시간입니다. 따라서 약을 복용하면 즉시 기분이 나아질 것이라고 생각하지 마십시오. 약은 몇 시간 후에 만 ​​효과가 있습니다. 예, 혀 밑에 넣을 수있는 캡토 프릴과 같은 약물이 있으며 압력은 10-15 분 안에 감소합니다. 그러나 그들은 매우 높은 압력의 응급 상황에서 사용됩니다. 일상적인 치료를 위해서는 혈압을 천천히 천천히 낮추는 약물을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 기억하는 것도 중요합니다. 압력이 정상 수준으로 떨어지면 알약을 취소하거나 복용량을 줄일 수 없습니다..

-저혈압 환자가있어 치료가 불가능합니다.?

-여성이 저혈압, 즉 100-110 mm Hg와 같이 항상 저혈압을 가졌다면. Art., 그녀에게 130은 이미 고혈압입니다. 약이 필요할 수도 있습니다. 모든 것이 개별적입니다. 140의 압력에서 몸이 좋지 않으면 약물 요법을 시작해야합니다. 친척이 어머니, 할머니 등 가족에서 고혈압을 앓고 있다면 남성은 35-40 세이며 여성은 출산 전에 심장 전문의를 방문해야합니다. 그러한 "고혈압"가족의 여성들은 임신 중이나 출산 후에 고혈압을 일으키는 경우가 매우 많습니다..

더 많은 움직임, 적은 소금

-고혈압에 도움이되는 입증되고 가장 효과적인 비 약물 방법은 무엇입니까??

-운동은 고혈압 환자의 "초보자"에게 도움이됩니다. 일반적으로 사람이 합리적인 한계 내에서 나이에 따라 신체적으로 힘을 발휘하면 하중 후 압력이 감소합니다. 그러나 이것이 네 개의 커틀릿이나 햄버거를 먹고 조깅을 가면 모든 것이 잘 될 것이라는 의미는 아닙니다. 신체 활동과 적절한 영양이 함께 작용합니다. 당신이 즐기는 것을 선택하십시오. 나는 항상 내 환자의 아내에게 말합니다. 남편이 걷기를 좋아한다면 테니스를 치도록 강요 할 필요가 없으며 수영장에서 수영을 좋아합니다. 그에게 자전거를 타도록 강요하지 마십시오. 부하 수준은 심장 전문의가 권장하는 최대 심박수를 초과하지 않아야합니다 (예 : 분당 120-130 회 박동). 이를 위해 심박수를 정기적으로 측정하십시오..

-소금 제한 필요?

-우리는 신장 손상이 심한 고혈압 환자에게만 소금을 사용하지 않는식이 요법 인 소금 제한을 도입합니다. 단순히 소금을 제거한다고해서 고혈압이 치료되지는 않습니다. 몸에는 나트륨이 필요합니다. 그러나 일일 소금 요구량을 초과하지 마십시오. 이것은 약 5g 또는 반 티스푼입니다. 일반적으로 우리는 상점에서 구매하는 제품을 먹음으로써이 표준을 얻습니다. 따라서 기성품에 소금을 첨가하지 않는 것이 좋습니다..

나바가 대 랍스터

-지중해 식 식단은 고혈압 예방에도 효과적입니다.?

-예,하지만 까다로운 것은 없습니다. 지중해 지역에서 처음 묘사 되었기 때문에 지중해라고 불립니다. 그러나 이것이 파인애플과 함께 랍스터와 아보카도를 먹어야 함을 의미하지는 않습니다. 우리는 마늘, 양파 (당신이 시작했습니다), 토마토, 오이와 같은 일반 야채를 사용합니다. 또한 올리브, 올리브 오일은 일반 해바라기 나 아마씨, 유채도 가능합니다. 해산물에서-일반 물고기. 북쪽이 멀수록 좋습니다. 가장 유용한 것은 고양이가 좋아하는 것입니다. 즉, 연어가 아니라 일종의 마른 물고기입니다. 최적으로-대구 (저렴한 navaga 및 blue whiting, 또한 대구 가족). 듀럼 밀 스파게티를 먹을 수 있습니다. 플러스 통밀 빵. 물론 빵과 케이크도 없습니다. 그게 지중해 식 식단입니다.

일반적으로 체중, 혈압, 콜레스테롤, 설탕이 정상이라면 다이어트로 자신을 괴롭힐 필요가 없습니다. 합리적인 한도 내에서 모든 것을 먹을 수 있습니다..

알약없이 혈압을 낮추는 방법 : 입증 된 5 가지 방법

이 방법은 필요한 약물이 가까이 있지 않은 응급 상황에서 유용합니다..

55 년이 지나면 전 세계의 거의 4 분의 1이 고혈압을 앓고 있습니다. 고혈압 발병 가능성을 높이는 주요 요인은 건강에 해로운 식단, 낮은 활동량, 과체중입니다. 특히 성인기에 압력이 상승하면 즉시 의사와 상담해야합니다. 특별한 약없이 고혈압을 줄일 수있는 몇 가지 방법이 있습니다..

고혈압이란??

고혈압은 고혈압 사이다입니다. 고압은 "상단"표시가 140mm이고 "하단"이 90 일 때입니다.자가 치료는 그만한 가치가 없습니다. 즉시 의사에게 가야합니다. 전문의는 환자의 전반적인 상태를 개선하기 위해 약물과 특수 요법을 처방합니다. 그리고 당신은 자신의 건강한 미래를 보장 할 수 있습니다. 담배를 끊고, 식단을 재고하고, 스포츠를 즐기십시오..

위쪽 표시가 2 주 동안 130 ~ 140mm 간격으로 유지되면 즉시 의사에게 가십시오. 그리고 예, 항상 혈압계를 가까이에 두십시오..

집에서 혈압을 적절하게 낮추는 방법

혈압 (이하 BP라고 함)은 동맥벽 (대형 혈관)에 대한 혈액의 물리적 영향을 반영하는 지표입니다. 혈압의 가치는 심장 수축 자체의 강도뿐만 아니라 혈관벽의 긴장에 의해서도 영향을받습니다..

수축기 ( "상부"라고도 함) 혈압은 심장 근육의 최대 부하에서 지표를 보여주고, 이완기 ( "하부")는 심근이 이완 될 때 값을 고정합니다..

중요 : "건강한"혈압의 평균 값은 120/80 단위이며 편차는 10 단위만큼 위 또는 아래입니다. 비정상으로 간주되지 않고 생리적 규범의 변형으로 간주.

혈압 수준은 환자의 나이, 생활 방식, 일반적인 건강 상태, 습관 등에 의해 결정됩니다. 어떤 사람들은 신체의 혈압이 상승한다는 사실을 수년 동안 깨닫지 못하는 반면, 다른 사람들은 동맥이 조금만 변해도 많은 불쾌한 증상에 직면합니다. 상향 압력 :

  • 두통
  • 메스꺼움 및 구토;
  • 호흡 곤란;
  • 시력 문제;
  • 약점, 피로;
  • 가슴 통증.

많은 환자가 집에서 혈압을 낮추는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾도록 유도하는 것은 그러한 증상의 발생입니다..

압력 비율 계산

긴급 지원

혈압이 급격히 상승하면서 압력이 상승하는 이유에 관계없이 피해자는 즉각적인 치료가 필요할 수 있습니다. 집에서 혈압을 빠르게 낮추고, 성장을 멈추고, 구급차가 도착하기 전에 환자의 전반적인 안녕을 완화하는 방법 :

  • 환자를 진정시키고 몸을 수평으로 유지하십시오 (머리는 몸 바로 위에 있어야 함).
  • 방으로 신선한 공기 유입을 제공하십시오.
  • 가능하면 손, 발에 뜨거운 목욕을하고 발이나 송아지에 겨자 플라스터를 바르십시오.
  • 그러한 혈압 상승이 처음이 아니라면 이전에 의사가 처방 한 고혈압 약을 복용하는 것이 좋습니다.
  • 혈압 상승이 흉통 (심장)을 동반 할 때 환자는 혀 밑에 니트로 글리세린 정제를 넣어야합니다..

종종 스트레스는 혈압을 즉각적으로 상승시킵니다 (수축기 혈압 140 이상). 이 경우 고혈압을 정상화하는 방법 : 호흡 운동이 환자를 도울 것입니다. 천천히 숨을 내쉬고 8 초 동안 숨을 참았다가 숨을들이 쉬고 숨을들이 쉬고 단계를 반복해야합니다. 운동은 3 분 동안 수행됩니다..

강한 정서적 흥분이있는 경우-혈압 상승의 일반적인 원인 ( "상한"값 140 이상)-Corvalol, Valocordin, 익모초 팅크와 같은 진정제가 상황에 대처하는 데 도움이됩니다..

혈압을 정상화하는 약

집에서 혈압을 빠르게 낮추는 방법을 찾기 위해 환자는 우선 약국 의약품을 찾습니다. 따라서 항 고혈압 특성은 신경성 약물 (교감 신경계의 색조 증가를 줄임), 레닌-안지오텐신 시스템을 억제하는 약물, 근력 혈관 확장제, 이뇨제에 의해 소유됩니다.

인기있는 신경성 약물 :

  • 구안 파신;
  • 목 소니 딘;
  • 클로니딘;
  • 메틸 도파.

레닌-안지오텐신 시스템을 억제하는 약물은 다음과 같습니다.

  1. 캡토 프릴.
  2. Accupro.
  3. 리 시노 프릴.
  4. Myotropic 의약품 :
  5. 니트로 글리세린.
  6. 히드라 라진.
  7. 황산 마그네슘.

전문가 만이 항 고혈압제 (혈압을 낮추는 약물)와 복용량을 선택해야하며, 권장 사항과 조리법이없는 경우 민간 요법으로 혈압을 낮추는 방법을 찾는 것이 좋습니다..

고혈압 (혈압의 지속적인 증가와 관련된 만성 질환)의 복합 요법에는 다음 약물이 포함됩니다.

  • 이뇨제 (이뇨제)

예 : Acripamide, Arifon, Indap. 이 기금은 환자가 잘 견디고 고혈압 치료에 대처하며 일반적으로 혈관과 심장의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 금기 사항 : 당뇨병, 고 콜레스테롤, 비만.

  • 베타 차단제

Bisoprolol, Metoprolol과 같은 약물은 협심증의 복합 요법에 사용되며 심근 경색 환자에게 처방되며 심부전 환자에게 권장됩니다. 이러한 치료법은 집에서 혈압을 낮추는 데 도움이되지만 심장 전문의와 상담 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다..

  • ACE 억제제

예 : Captopril, Enalapril. 그들은 고혈압 치료에 사용되며 일회성 및 체계적인 섭취로 환자가 잘 견딜 수 있습니다..

최근 고혈압을 빨리 내리는 방법에 관심이있는 분들을 위해 심장 전문의들은 이뇨제 복용을 권장합니다. 사실, 그러한 치료는 복잡하지 않은 고혈압의 경우에만 허용됩니다. 심장 압력을 140 이상으로 낮추려면 다음 이뇨제 그룹을 사용할 수 있습니다.

  • 티아 지드;
  • 반복;
  • 칼륨 절약;
  • 티아 지드 유사.

140의 수축기 혈압이 빈번하게 발생하는 경우 고혈압 환자의 응급 처치 키트에 Capoten 및 Corvalol과 같은 약물이 있어야합니다..

다음과 같이 압력을 빠르게 줄일 수 있습니다.

  • 1 개의 Capoten 정제를 천천히 용해하십시오;
  • 혈압을 측정하고 여전히 높은 경우 물 한잔의 1/3에 Corvalol 40 방울을 추가하는 것이 좋습니다.
  • 한 시간 후 혈압 표시기를 다시 확인해야하며 떨어지지 않으면 Capoten 정제를 재 흡수해야합니다.

중요 : 하루에 4 정 이상 복용 할 수 없습니다..

심장 압력을 낮추는 천연 제제

약물 스트레스에 몸을 맡기고 싶지 않다면 고혈압으로 집에서 무엇을해야합니까? 수년에 걸쳐 입증 된 민간 요법에는 항 고혈압 효과도 있습니다..

집에서 빠르게 혈압을 낮추는 방법 :

  1. 물 절차는이 작업에 대처하는 데 도움이 될 것입니다-몇 분 동안 칼라 영역에 뜨거운 압축을 적용 할 수 있으며 또 다른 옵션은 대비 샤워를하는 것입니다. 극단적 인 경우에는 시원한 물 세탁이나 족욕으로 제한해야합니다..
  2. 민간 요법으로 혈압을 낮추는 방법 : 식초 (일반 테이블 또는 사과 사이다)로 압박을가하십시오. 산은 1 : 2의 비율로 물로 미리 희석되고 생성 된 액체는 직물로 함침 된 다음 발을 감싼다. 압축을 20 분 동안 방치 한 다음 발을 시원한 물로 씻고 따뜻한 양말을 신어야합니다..
  3. 집에서 민간 요법으로 압력을 낮추는 방법 : 겨자 고약이 머리 뒤쪽, 송아지, 발바닥에 적용됩니다. 이러한 조작은 혈액 유출, 혈류 정상화, 혈압 강하에 기여합니다..
  4. 특별한 마사지는 또한 저혈압 효과를 제공합니다. 가벼운 마사지 운동은 등의 칼라 영역, 목, 가슴 위쪽, 후두부 마사지로 절차를 마무리합니다..
  5. 침술을 사용하여 집에서 압력을 완화하는 방법 : 쇄골을 귀 뒤의 구멍에 연결하는 선을 손가락 끝으로 가볍게 누릅니다. 조작은 10 분 이하로 계속되어야합니다..
  6. 압력을 낮추는 민간 요법 중 주스 요법은 그 자체로 잘 입증되었습니다. 저혈압 특성을 가진 약용 음료를 준비하는 옵션 중 하나 : 당근, 무, 사탕무 주스 (성분이 같은 비율로 결합 됨) + 꿀. 약용 성분을 냉장고에 보관하고 주 식사 전 3 개월 동안 잔을 마신다..
  7. 허브 주입을 사용하여 민간 요법으로 혈압을 빠르게 낮출 수 있습니다. 집에서 그들은 오레가노, 블랙 쵸크 베리, 말린 크랜베리, 링곤 베리, 가막살 나무속, 산사 나무의 치료 컬렉션을 준비합니다. 건조 분쇄 된 식물성 원료 2 큰술에 끓는 물 한 잔을 부어 30 분 동안 방치하고 냉각시킵니다. 이 천연 약은 혈압이 올라갈 때마다 복용해야합니다..

혈압을 낮추기위한 기타 민간 요법 :

  • 미네랄 워터 한 컵에 희석 한 레몬 주스 1 테이블 스푼.
  • 레몬 웨지와 녹차 한잔.
  • 5 월에 마른 다진 딜과 쐐기풀 1 티스푼을 결합하고 우유 500ml를 부어 불에 태우고 끓여서 10 분간 방치하고 여과하고 식사 전에 마신다..
  • 고혈압 치료는 히비스커스 차로 수행 할 수 있습니다. 이 치유 음료는 이뇨 효과로 인해 혈압을 정상화하고 혈관 근육을 이완시키고 경련을 완화시켜 몸에 아껴주는 효과가 있습니다..
  • 질경이와 느릅 나무 잎이 달린 메도 스위트를 끓는 물 (1 잔)로 찐 건조 다진 혼합물 2 테이블 스푼, 30 분 동안 고집합니다. 빠르게 압력을 완화하는 방법 : 준비된 주입 액의 ½ 부분을 마신 다음 잠자리에 들고 발에 가열 패드를 놓고 나머지 약을 마셔야합니다..
  • 40 정향 싹에 4 잔의 물을 부어 불에 보내고 끓여야합니다. 혈압을 낮추는 방법 : 1 일 3 회 식사 전 제품 1 큰술 섭취.
  • 1 큰술 엘. 마른 다진 딜은 30 분 동안 끓는 물 한잔에 고집합니다. 고혈압으로 집에서해야 할 일 : 하루에 세 번 준비된 주입 물의 1/3을 섭취하십시오.
  • 1 작은 술 산사 나무 팅크를 물 한 컵에 희석하고 낮 동안 3 회 복용하면 혈압을 정상 범위 내로 "유지"하는 데 도움이됩니다..
  • 혈압을 낮추는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾기 위해 고혈압 환자는 포플러 새싹에주의를 기울여야합니다. 25 개의 신장에 100ml의 의료용 알코올을 부어 주어야합니다. 약물 요법 : 하루 3 회 식사 전 20 방울.

환자는 자신의 위험과 위험에 따라 혈압을 낮추기 위해 모든 전통 의학을 경험합니다. 의사는 사용으로 인한 합병증의 발생 가능성과 동맥 고혈압에 대한 진정으로 효과적인 전통적인 치료의 부재로 인해 발생할 수있는 합병증에 대해 책임을지지 않습니다..

포털 전문가, Nevelichuk Taras 박사

고혈압 환자를위한 다이어트

혈압을 빠르게 낮추는 또 다른 옵션은 식단을 조정하는 것입니다. 고혈압 환자의 일일 메뉴에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 풍부한 음식이 포함되어야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 우유;
  • 녹색 채소;
  • 바다 물고기;
  • 사과
  • 말린 과일;
  • 바나나
  • 구운 감자.

집에서 동맥 (심장) 압력을 빠르게 줄이는 방법 : 공복에 매일 1 큰술을 마 십니다. 엘. 너트 또는 아마 인유. 이 식품에는 고혈압 효과가 강한 알파-리놀레산이 많이 포함되어 있습니다..

호두 몇 개를 먹는 것이 저혈압을 낮추는 방법에 대한 답입니다. 그것은 인체의 "건강한"작업에 필요한 식물성 지방을 포함하고 있습니다. 호두는 고혈압 환자를 포함하여 심혈관 질환으로 고통받는 모든 환자에게 정기적으로 식사를 권장합니다.

계란, 양배추, 유제품은 칼슘의 필수 공급원이며 고혈압 환자의 메뉴에 있어야합니다..

보시다시피 민간 요법으로 혈압을 낮추는 방법에는 여러 가지 옵션이 있습니다. "즐겨 찾기"목록에는 약국 진정제 팅크, 대조적 인 수처리 및 치유 허브 달임이 포함됩니다..

사용 가능한 저렴한 수단과 방법이 풍부함에도 불구하고 의사 만 고혈압 치료 방법을 결정해야합니다. 그렇지 않으면 고혈압이 심근 경색, 뇌졸중, 시력 문제 및 신장 기능의 심각한 장애 (최대 신부전 전).

어린이 paraproctitis의 과정 및 치료의 특징

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